最适合OL的4个瘦腿妙招
你想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?那么一起看看以下这些功课吧!你绝对不能落下的哦!
美腿秘技1:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了。
方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技2:去角质、擦乳液,防止粗后跟。
方法:平日勤去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。
如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
美腿秘技3:简单美腿运动,效果看得见。
运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
美腿秘技4:热水泡脚,杜绝双腿老化。
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
-
上班族如何快速进入工作状态
上班族如何快速进入工作状态1、嗅闻精油精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。另外选择吃柠檬和葡萄柚也有能提神的效果。2、拳头按压拳头握紧...
-
如何治疗颈椎病 白领护颈必知妙招
颈椎的健康是许多的白领都非常关注的,长时间的对着电脑工作,颈椎难免会有或轻或重的问题!颈椎病可以根治吗,颈椎病如何自我治疗呢?其实生活中大家只需要多多关注自己的颈椎健康,养成良好的生活习惯就可以有效的保护颈椎了呢,一起和小编来学习一下如何治疗颈椎病吧!目录...
-
4大关键因素 让上班族越来越胖
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。1.工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈...
-
久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”
目录:第一章:久坐危健康应常常站起来拒做温水青蛙第二章:警惕!久坐超过四小时易致命第三章:四个小动作减轻白领久坐危害现在的白领工作者们,大多数时间都是在伏案工作,久坐在办公桌前,你知道么?其实久坐危害是相当大的,因此一定要改掉这样的习惯。那么如何该呢?如何减轻久...