老司机应该如何护眼
老司机应该如何护眼
对于经常开车的人,眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法,可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。
动目:
适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。
洗目:
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用热毛巾擦一擦眼,非常有效。
养目:
平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。
护目:
不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时,在强光下开车时,最好戴墨镜、茶镜等护目。
按目:
经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的活力,还能预防视力下降、促进眼部血液循环,提高抗病能力。
眺目:
在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以调节眼部肌肉,缓解疲劳,达到调节视力的目的。
治目:
一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重。
-
盘点有车族开快车容易得8种病
盘点有车族开快车容易得8种病下面就为您分析对身体而言,开快车有哪些危害,看看吧。1、高速行车综合征长时间开快车会对人的身心健康产生一系列影响,使之患高速行车综合征。车辆行驶的速度越快,精神就越紧张,大脑皮层高度兴奋,肾上腺素类物质分泌增多,促使心跳加快。如...
-
疲劳驾驶 教有车族如何缓解疲劳
开车虽然很方便,但是如果疲劳驾驶的话,就会大大增加你面临的安全威胁。对于有车一族来说,有时候疲劳驾驶却是不能避免的一个问题,那么我们应该怎么办呢?下面小编就为大家介绍十二个缓解疲劳的方法,让有车族能够安全驾驶。鞋子舒不舒服脚知道高跟鞋踩油离真的好累,如果...
-
开车一族学会六招保护眼睛
开车一族学会六招保护眼睛下面教你六个方法,帮助开车一族好好呵护双眼。1、开车前眼睛要得到充分休息注意开车前不要用眼不要过度,因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了,会很影响开车的,容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳,可以适当转动...
-
超速行驶会给驾驶员带来哪些伤害
超速行驶会给驾驶员带来哪些伤害每年因为交通意外死去的人不计其数,很多是因为超速行驶,那么超速行驶的危害有哪些呢?你知道吗,超速行驶会让你的视力严重下降,时间长了可能会无法辨认事物。1、操作稳定性差超速行驶车辆操作稳定性恶化,特别是在弯道处行驶,由于离心力...