电脑躁狂症正在潜滋暗长
电脑躁狂症正在潜滋暗长
缓解方法:1、做好自我心理调整,及时纠正思维方式;2、积极处理好人际关系,尤其与同事的关系。
据调查,电脑躁狂症的发病率呈逐年上升趋势。电脑躁狂症是因电脑发生故障引起操作者产生焦躁不安、精神紧张等症状的一种心理疾病。病发时,患者会向电脑发泄怒火,甚至会不问缘由地将不满情绪发泄在不相干的人身上。事发之后,大多数人能意识到自己的过错,而为此追悔莫及,但发作时无法自控。
另外有少部分人发作时会突然感到口干舌燥、精神紧张恐慌,头脑一片空白,本该轻易解决的小问题却不知所措,突然间不明白该怎样下手。英国一家调查公司对1250名上班族进行的调查表明,电脑躁狂症已经在英国蔓延,80%的人表示,曾经见过同事对电脑大发脾气,进而“拳打脚踢”,甚至摔打鼠标或键 盘;年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向,25岁以下的电脑族中,约有15%的人表示,曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄或者破坏公司设备的冲动。
事实上,电脑躁狂症是神经官能症的一种。城市人因为生活压力大、工作节奏快等原因,患神经官能症的比例很高,而且此病往往与抑郁情绪并存。这提 醒经常和电脑打交道的人们,要学会排解压力,放松心情,多做些运动或娱乐缓解过度紧张的肌肉和神经;要劳逸结合,在连续注视电脑屏幕一个小时后就应休息一 下;工作中不要过度依赖电脑,要将资料备份以防丢失,这样一旦电脑坏了,就不会让自己的情绪骤然失控;生活中也不要把自己全拴在电脑上,和朋友一起娱乐要比和电脑一起娱乐好得多;必要时向心理医生求助。
编后语:电脑躁狂症的出现,提醒现代人必须正确对待人与电脑等高科技产品的关系,正视科技带来的负面效果,否则便会陷入另一种身份危机:到底是我控制电脑,还是电脑控制我?
-
电脑族对付电脑辐射的方法
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢?增强自我保健意识工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。注意...
-
电脑族有哪些保护眼睛方法
对着电脑的时候,最好先找个最舒服的位置,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。当然,没事就走开休息一下,闭目养神1分钟都可以。电脑族护眼五个小常识现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一...
-
专家称白领一族长期用电脑可引发白内障
记者昨日从四川省红十字基金会光明基金办公室获悉,随着无一假期的到来,省内各地咨询和报名参加四川省千万白内障光明行动的患者人数近期出现激增。在成都医学院附属康桥眼科医院白内障专科,现场报名申请光明基金白内障复明手术专项资助的患者更是人头攒动。更让人...
-
电脑族不妨学学上肢保健法
这次给大家介绍的几个动作,可以活动关节,加强上臂肌力,对上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、颈椎病等症状,均有防治保健的作用。按拿肩部:以一手的掌跟与四指对合,似钳形,由上而下拿捏肩颈部周围,一边拿捏一边轻柔地转动头部,拿捏至肩端前的凹陷处和腋窝处时,用拇指指面持续用...