立秋后,“电脑族”须警惕颈椎关节病
专家提醒市民,立秋过后不要彻夜“孵”空调,以防颈椎病、腰椎病、关节炎等“秋后算账”,贪凉得病。
8成颈腰椎病因猛吹空调
23岁的白领小吴最近经常觉得腰酸背痛,脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致,可没想过了好几天也不见好转。到医院一检查,原来是因为颈腰椎受寒导致老病复发。
这几天,本市多家医院骨伤科病人明显增加。据仁济医院骨科统计,最近一周门诊中颈椎病、腰椎病病人就诊人数翻番。黄浦区中心医院石氏伤科近期半天门诊就要接诊70至80位类似患者。据黄中心石氏伤科专家邱德华教授分析说,其中70%至80%都是由于炎夏闷热难耐,贪凉猛吹空调、电扇,甚至吹过夜导致老病复发。而病人年龄大多集中在20至50岁,中年病人以女教师和财会人员居多,年轻患者则多为电脑工作者。
脖子痛切忌胡乱按摩
“如果感到脖子痛,切忌找人乱按摩,因为颈部的肌肉、韧带、神经、血管的关系非常复杂,并不是所有的脖子痛都适合按摩。比如:脊髓型颈椎病会越按越严重,甚至导致瘫痪或致命! ”
曹聪医生提醒说,开空调室内外温差要小于5℃,不要直接坐在空调出风口正下方,避免颈部受寒。同时纠正工作和生活中的不良姿势,避免久坐、伸脖、歪脖,以防止颈腰部慢性劳损。外出避暑旅游也要当心,乘坐惊险刺激的游乐设施、坐长途车或飞机,需要采取必要颈部防护措施,比如:戴U型颈舒枕。此外,高枕并非无忧,睡觉时枕头应放于颈肩部,高度一般在10厘米左右为宜,有助于保持颈椎正常生理曲度。
邱德华教授还认为,预防比治疗更重要。工作生活中如果感到颈部不适,可坚持做做“石氏颈项平衡操”,坚持适当体育锻炼。如果发现问题,一定要到正规医院接受针对性康复。
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