电脑族怎么防衰老抗皱纹
抗皱纹,防衰老是个长期过程。要做美女还是丑女,完全由现在的你决定。想拥有光洁冰透的肌肤,并非一朝一夕的事情,在很大程度上,它需要一个特别持久的好习惯的配合。
合理摆放电脑
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方, 因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。
人与电脑的距离以能看清楚字为准,至少50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和坐椅的相对高度。如果没有专门的电脑桌,可以将坐椅逐步垫高,直到颈部感觉放松为止。
谨防眼睛中招
办公室女性面部衰老最明显的地方就是双眼,所以,最好使用有滋润效果的眼霜。同时,在使用电脑时应注意养成良好的用眼习惯。比如,每隔1小时就要休息5~10分钟,远眺放松;显示屏的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的;尽量不要在黑暗中看电脑。
跟“鼠标手”说拜拜
上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标,导致周围神经损伤,出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。
尝试依次做下述动作:用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次;吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次;用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸;双掌合十,前后运动摩擦至微热。每天3分钟,有助于促进血液循环,缓解手腕肌肉酸痛,防止腕关节骨刺增生。
当心长出一张“电脑脸”
经常与电脑打交道的人,因为长时间面对没有生命的电脑屏幕,而与人的交流悦来粤少,会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”。
为不用长出“电脑脸”,需持于合适欲望,拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络,经过面对面的交流增进感情。好多人以上班太累为由,放假了就闭门不出,反而没有出去散散心得到的简单效果好。此外,运用一起体育锻炼能大大释放心理负担,缓冲疲惫。运动能完善中枢神经系统的效果,增强脑部皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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电脑族有哪些保护眼睛方法
对着电脑的时候,最好先找个最舒服的位置,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。当然,没事就走开休息一下,闭目养神1分钟都可以。电脑族护眼五个小常识现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一...
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电脑族用菊花茶熏眼可保眼睛湿润
中医认为累从眼入,也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。专家甚至指出,眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因,主要...
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电脑族对付电脑辐射的方法
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢?增强自我保健意识工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。注意...
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电脑族该如何远离电脑病
怎样才能轻松远离电脑病呢?一是电脑室内光线要适宜,工作室要保持通风干爽,使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。二是操作时坐姿应正确舒适,应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双...