鼠标手怎么办
信息时代的到来,让不少上班族的工作和电脑紧密结合在一起,因而引发了许多上班族的健康问题,鼠标手就是其中较为常见的一种健康问题,那鼠标手怎么办呢?大家该如何预防鼠标手呢?各位朋友都可以来了解下。
相信很多人之前都不了解鼠标手这种病,不知道鼠标手有哪些症状,其实鼠标手主要表现有手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。
鼠标手怎么办?鼠标手的治疗方法
1、保持正确的坐姿:电脑使用者的椅子的高低跟电脑桌的高度需要注意;键盘鼠标距离手臂的距离也有直接关系。只要这2个地方搭配不太科学,就容易产生手部的疲惫,累计就容易引发鼠标手。建议:最好方法是能让上臂和前身夹角保持45度,身体和鼠标的距离比较合适,否则距离过大,或者过小,都会引发手部的负担,手臂的肌肉持续紧张会导致酸疼。
2、合适自己的鼠标套装:现在很多人会购买一张非常舒服,高档的椅子,非常高档的电脑,比如6核,8核……价格不菲。然而这些人里有部分对于鼠标键盘的选择似乎没多大关注。其实鼠标的质量,手感,大小,体型跟功能,都是按照不同的场合设计好了。
3、柔软的鼠标垫:鼠标垫的主要目的是减少手掌的重心释放给鼠标造成的反作用力,同时还能减少了手掌直接接触电脑桌的压力,使得手掌不容易起茧,使用鼠标起来会更加的流畅。
4、手部体操:因为发生部位在手掌周围,所以,对手指的联系十分大。对这电脑时,我们需要控制一个意念,2小时左右,就需要停止工作,出来活动下手臂,手指,让它们舒解下胫骨。
5、器械辅助治疗:可以在医生允许的情况下,购买一些医疗设备进行帮助恢复。
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