玩游戏 可降低老人患痴呆
科学家通过实验发现,经常玩电脑游戏的老年人,其大脑的衰退明显减慢,这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考,促进血液和氨基酸不断流向大脑,提高了脑部供氧量,从而降低患上老年痴呆症的几率。
在目前还无法有效治愈老年痴呆症的情况下,让老人学会多娱乐,保持大脑灵活,是对抗老年痴呆症的最理想方法。除了电脑游戏,老年人还可以买一些益智玩具,比如九连环等,老人如能经常玩玩,能有效地预防老年痴呆症。
在报纸上常见的填字游戏,也建议老年人常玩玩。解答横格和竖格相对应的问题,兼顾字格中已有的文字,填写出空格中的字,从而得到答案。这样的游戏需要游戏者具备一定的知识,甚至为找到一个答案翻书,查资料,在这个过程中,大脑得到了充分的活动。
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常吃糙米杂粮提高免疫力 老人养生不妨糙一点
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民间流传的养生长寿秘诀
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老年健身体舞蹈怎么练习?
老年人喜欢跳的舞蹈有很多,主要是以节奏比较缓慢的舞蹈,而且容易学为主。一般是有广场舞,华尔兹,迪斯科,拉丁舞,民族舞,暖身舞,兔子舞等等。跳舞对于老年人来说是一种既可以锻炼身体,打磨时间,而且可以修身养性,陶冶情操等。跳舞是一项有益身体的运动。那么,老年人练身体舞...