孤独慢慢侵蚀老年人的生命
老年人常常子女不在身边,身旁少了可以倾诉的人,时间久了就会产生孤独感,孤独不是病,是一种心态,心态不好,那么疾病就会有机可乘。
孤独可能让老人寿命减少6年!这不是耸人听闻,美国加州大学对1600名60岁以上的老人进行了长达6年的追踪调查,发现经常感到孤独的老人寿命短了6年。
孤独是一种心态,并不仅仅是没有伴儿,主要是对社会生活没有参与意识、没有交流沟通的平台。但很多子女并不知晓这点,以为老人衣食无忧就生活美满了。
很多老人吃喝不愁,但孤独却让他们没心情为自己烹饪美食,要么凑合,要么大吃,不均衡的饮食习惯以及不愿意外出活动,增加了患心脑血管疾病的风险。美国康奈尔大学的科学家研究发现,步入老年后心血管功能开始退化,而孤独能加速该过程,增加患心脏病风险。
如果不愿意和外界交流,也会增加罹患老年痴呆的风险,美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现,孤独的人患老年痴呆症的几率是正常人的两倍。尽管老年痴呆病因未明,但此病是退行性脑部病变。脑子是越用越灵的,用进废退,孤独的老人不愿动脑、不愿动手,就会人为地造成认知和记忆功能退化。
丧偶易导致寡居效应,许多年迈老人在失去伴侣后也相继去世,伤心过度也会让身体各个器官遭到重创。一般来说,丧偶一年内是道坎,伤痛最为明显。因此,在此阶段子女要帮助老人尽快调整好心态,故人的东西可以先收藏起来,不要让老人独处,经常外出散心、去子女处居住都是不错的办法。如老人的悲痛心情无法释怀,可寻求心理医生的帮助。
不要低估了老人对新鲜事物的接受能力,钱钟书先生说过,老年人恋爱就像老房子着火,其实老年人学电脑的热情也不亚于此,像发新浪微博、QQ聊天、写博客,如果能一头扎进去,当然能够自得其乐,还能通过这些途径和子女沟通,关键在于把要老人领进去。
去年,“花甲背包客”的新浪博客让众多网友羡慕不已,这对花甲老人卖房环球自助旅游的行为,给老人摆脱孤独提供了借鉴。老两口要绑在一起找乐,买菜做饭、外出旅游,多“话疗”。此外,现在很多社区都会组织一些老人的互动,可以主动去社区询问。
总结:关爱老人的晚年生活,老年人需要的不是多么华贵的物质生活,需要的也许只是子女可以在身边陪伴,要帮助老人解决孤独问题有很多办法,不要让孤独伤害老人的心。(文章原载于《中外健康文摘》,作者:郑帆影,刊期:2012.08B,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
-
老人吃什么对眼睛好呢
人身体上的各个器官都会随着年龄的增大而逐渐老化,很多老年人的视力都非常不好,看书或者看报纸的时候都需要带上老花镜才能看清。其实这些都是非常正常的,但是还是给老年人的生活带来了不便。其实,眼睛不好也可能是白内障引起的,所以一定要区分开。下面就说说老人吃...
-
老年人保健 老年人常见眼疾要当心
随着年龄的增加,一些身体部位会出现老化,比较容易患上一些疾病,比如说视力减退、老花眼以及青光眼等。很多人在发现视力不好后会置之不理,认为这是很正常的事情,把这一切完全归结于身体机能的生理性衰老,殊不知眼病严重会对身体健康造成影响。下面我们就一起来看下中...
-
老年人怎样食补才有益
1.个人特点由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及个人生活习惯的不同,对膳食会产生不同的要求,因此,选用保健食品不能千篇一律。同样的食品对一些人可能效果显着,而对另一些人可能适得其反。例如牛奶对大多数人是理想的营养食品,但少数人体内缺少乳糖酶,食后就会出...
-
老人不适宜长年服用蜂胶
蜂胶具有抗菌、抗霉变和抗病毒等特点,其杀灭或抑制的细菌、病毒比较多,包括葡萄球菌、链球菌、链霉菌、大肠杆菌、沙门氏菌、黑曲霉、灰葡萄孢霉以及疱疹、马铃薯病毒、流行性感冒等等。蜂胶及其提取物确有一定的药理作用,特别是在降低血压、防治胃溃疡、抗辐射、...