镁摄入与血压呈负相关
一项荟萃分析的结果证实,增加镁摄入量与血压降低相关。
镁摄入和血压之间的关系一直不明确。几项流行病学研究支持它们之间存在负相关,而一些研究补镁效果的临床试验却结果不一。
为更好地了解其中的关系,巴尔的摩市约翰霍普金斯医学研究院的Edgar R. Miller III博士及其同事对20项随机化试验的资料进行了荟萃分析,这些试验都研究了补镁对血压的作用效果。
这些研究中有6项包括正常血压人群,其余几项则包括高血压病人。荟萃分析共含有1220例病人的资料。每天镁的剂量为10到40 mmol。该分析的结果发表在8月出版的《美国高血压杂志》上。
尽管得益于镁摄入的总体血压降低很小,但是能够观察到明显的剂量依赖性作用。每天镁摄入每增加10 mmol,收缩压和舒张压就会分别下降4.3和2.3 mmHg。
研究人员指出:“据我们所知,这是首次检测补镁对血压作用的随机化试验定量分析。”
他们还称,尽管已有了当前的研究结果,但补镁在临床应用中仍然有大量的不确定性。如果要完全回答应用镁能否降低血压,那么还需要进行包括充足的大剂量镁且具有足够统计学效力的临床试验。
-
老年人蛛网膜下腔出血吃什么好
蛛网膜下腔出血一般分为自发性和外伤性两种,而老年人的发病率要比青壮年要高,人蛛网膜下腔出血一般会出现,剧烈头痛,呕吐等的症状,头痛是最常见的,除此之外还会有精神的症状,注意力不集中,记忆衰退等的症状,蛛网膜下腔出血如果放任不管的话,病情会加重。老年人蛛网膜下腔...
-
老人冬季食补以温热为主
从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。此外,冬季的传统养生方法还有很多,比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做,对身体...
-
老年健身体舞蹈怎么练习?
老年人喜欢跳的舞蹈有很多,主要是以节奏比较缓慢的舞蹈,而且容易学为主。一般是有广场舞,华尔兹,迪斯科,拉丁舞,民族舞,暖身舞,兔子舞等等。跳舞对于老年人来说是一种既可以锻炼身体,打磨时间,而且可以修身养性,陶冶情操等。跳舞是一项有益身体的运动。那么,老年人练身体舞...
-
揭秘老年人容易“上火”的原因
揭秘老年人容易上火的原因揭秘老年人容易上火的原因上火祖国医学称之为火性炎上,而且根据不同的临床表现,冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之肝火,咽喉肿痛谓之肺火,牙龈肿痛称为胃火,口舌生疮称为心火,等等。祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容...