吴佩慈秋季保养法宝 和风暖芦笋沙拉
秋天一到,明星们除了纷纷换上新的护肤品外,就连平时的饮食保养习惯也随之改变。吴佩慈在秋季保养过程中,大爱和风暖芦笋沙拉。据吴佩慈自己透露,这款养生沙拉可以百吃不腻,而且在周末食用效果更佳。营养专家称,吴佩慈推荐的这款养生菜确实很适合干燥的秋季食用。
和风暖芦笋沙拉
原料:芦笋适量、(其它蔬菜随意,比如黄瓜、胡萝卜……)沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许。
做法:1、芦笋洗净,处理好后放入沸水中烫熟,再取出过冷水,其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以。
2、冷冻玉米粒提前取出化冻,热水焯熟,用厨房纸吸掉水份,小米椒切小段,培根切小片。
3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分。
4、用沙拉酱拌上述材料,加盐胡椒调味,再盛进器皿中即可。
吴佩慈秋养心得:
“秋季减肥所有的菜单里我最爱芦笋沙拉,可以一饿就狂吃到饱适合大胃王的我,加上又简单煮也百吃不腻,对体内环保更好。周末吃两天小腹立即变小也神清气爽!大力推荐……”
健康专家认为:芦笋有清热解毒,生津利水的功效,而且干燥的秋季来说最适合了,搭配黄瓜玉米和胡萝卜让你又饱又没有罪恶感!
干燥秋季,身体补水应该放在保养第一位,吴佩慈大爱的这款养生沙拉相信也适合爱美的你。
-
独家揭秘 明星护肤养颜秘籍
目录:第一章:独门秘笈梁咏琪调理混合肌肤第二章:学习明星的完美肌肤保湿妙方第三章:揭秘跳水明星肌肤抗老的秘诀冬季干燥,那么怎么样保护肌肤呢,你是不是很羡慕明星都有那样好的身材而且还有着水嫩的肌肤呢。现在,你不必羡慕啦,因为我们就来告诉你明星都是这么保持那么...
-
保养之道在明悟 老中医陈治恒的养生之道
老中医陈治恒教授的养生之道养生之道,在中国已有悠久的历史,中国的中医也早已指出养生注重因而而异,主要是养精,养气,养神。生活中注重饮食的摄取,培养良好的兴趣爱好,疗养心性,平时注重锻炼,养精气才是养生之道的根本。老中医陈治恒教授的养生之道——两本巧...
-
药王孙思邈养生“十三常”
我国古时的老中医们有什么养生秘法,这些养生知识我们是否也可以同样借鉴,从本期开始,我们就为您揭秘我国古代名医的养生高招。相传药王孙思邈活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。但事实上孙思邈幼时体弱多病,后来才因病学医。他在总结了唐代以前的临床经验和...
-
梅婷防晒保养心得
在一个艳阳似火的午后,夏季防晒科普活动的现场,我们再次见到久违了的梅婷:一身白衣亮相,高高束起的长发把她精致不过的脸完美地呈现给大家,干净、妩媚……防晒:皮肤的保护伞对于防晒,梅婷有自己独特的小秘诀。首先,外出不但要涂防晒产品,一些必备的防晒工具...