打出来的美臀 欧美女明星们的私家翘臀术
不管对于男性还是女性,美臀总是最性感的部位。所以对美臀的追求也是无可非议的,看看明星们的狂热度和方法,你就会更加有信心了。
以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶,体内流着奔放拉丁血液的她,闻乐必起舞,一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的,跳舞、形体训练、饮食调节,缺一不可。
连影后妮可·基德曼都说:“我很想拥有像詹妮弗·洛佩兹一样的臀部。”
秘诀一、选择合适自己的运动方式
教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式,因为詹妮弗本人信奉的运动原则是“绝不亏待自己”,即运动强度不要超过心脏承受能力,于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习pilates(普拉提)来保持身材。
秘诀二、坚持不懈
如果工作日程安排得很满,詹妮弗会比平时早起,到公园进行交替速度的跑步锻炼,就是慢跑与冲刺式全速跑相互交替,来提高身体素质。平时,詹妮弗特别忠爱低强度的pilates运动,并依靠持久不懈的每天1小时pilates健身,赢得骄人的身材。
身型娇小的澳洲歌星凯莉。米洛,抽脂失败变翘臀
虽然身高仅1.55米,然而却拥有曲线完美的臀部,并连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首,《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”,还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。
秘诀一、抽脂失败模仿指数:0%
她对从前笨拙的肥臀做了抽脂手术。但幸运的是,这次抽脂真的太成功了,使她成了“水蜜桃”小翘臀的领军人。
秘诀二、时常检查模仿指数:50 %
据她的前秘密情人透露,凯莉平常习惯坐在他的双手上,好检查自己的臀部胖了没有,这都是因为他的双手正好完全包覆她的屁股。
秘诀三、定时按摩模仿指数90%
男友每天还会帮米洛的美臀按摩20分钟以保持她臀部的弹性。
台湾女星安以轩出了本写真,书中展露姣好身材,尤其是她那翘翘的美臀,让很多女生羡慕死了。但安以轩透露自己的“美臀秘籍”,居然是小时候被老爸“打”出来的!
外表看起来瘦得皮包骨的安以轩,唯独臀部翘得惊人,平时走起路来总是一扭一扭的,还常被取笑像唐老鸭。她说,小时候常被老爸打,有一回瞒着家人偷跑出去逛夜市,结果回到家里被老爸毒打一顿,“‘翘臀’就是这么被打出来的!”安以轩笑说。
为了让自己的屁股更翘、更性感,她还特地跑到美国找舞蹈老师勤练一种叫“Bootypopping”的有氧舞蹈课程,利用快速上下抖动臀部肌肉的运动来避免下垂
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