巴西美女翘臀秘诀 30天拥有性感翘臀
巴西美臀操的特色
扁臀族救星,能增厚臀部,让屁股有肉、紧翘,穿裤子再也不怕后面扁得不能见人,可以就此和长版上衣说再见了。
圆翘美臀最有性感魅力!锻炼臀大肌,让臀部上半部更有份量感,能在视觉上增加性感和曲线实力!能让臀部紧实、不下垂,不怕曲线老化,让下半身青春有活力。
大屁股更要锻炼!宽阔、多肉型的臀部,若能时常进行肌力锻炼,不但可预防下垂,还可让臀型更好看,远离“大而不当”,一口气从大屁股变成男生最爱的性感臀型!
巴西翘臀引领世界美臀风潮
巴西美女以性感热情著称,而她们最与众不同的地方,就在于巴西美人个个拥有硕大、圆翘的臀部。
每年的“巴西美臀小姐大赛”是众人注目的美体界盛事,以“巴西美臀锻炼操”为名的课程也极热门,甚至有重建臀部曲线的医美手术以巴西美臀为名。对巴西人来说,大,是美臀的首要条件,但并非大就是好,还要有弹性,坚实挺翘,浑圆柔软,才算得上是最美、最性感的臀部。
圆滚美臀也在好莱坞占一席之地,如珍妮佛洛培斯和碧昂斯,皆是有健美臀部曲线的名人,还有近来人气火红的史考莉强韩森,也以漂亮的臀部曲线羡煞众生,她们都是现今最性感的女星代表,也让大家知道“大的臀部只要锻炼得宜,性感魅力更胜小臀!”
巴西美臀操2周打造终极翘臀
每周3次,每组动作重复20次
闭腿蹲跳
双脚打开约10公分的距离站直,双手打直交握,上半身维持用力挺直、双眼直视前方一边蹲下,再用力跳起。闭腿蹲跳能紧实大腿内侧,再现最性感的“大腿间缝隙”!
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休息3分钟做段收臀操
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日常留心 修炼优雅性感小翘臀
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翘臀小妙招 塑臀部微笑曲线
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4大翘臀术 塑性感蜜桃臀
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