李冰冰护肤心得 保养定要坚持
李冰冰护肤心得,皮肤保养一定要坚持
精油泡澡的奇妙感受
在家为自己做全套护理是李冰冰的最爱,喜欢泡澡的她认为精油是个好东西。像是一场放松仪式,点上一块精油蜡烛,在洗澡水中加上牛奶粉,以及适合自己的精油,这个时候,水的温度在37℃~39℃最为合适。李冰冰说,“经常能有这样一种奇妙的感受:随着体温的上升,感觉到精油随着血液循环的加快慢慢融入肌肤,润泽而舒服。”对于精油的选择,她则推荐薰衣草、佛手柑、鼠尾草、橙花这类可以使人身心放松的类型,它们的香气可以更好地帮助睡眠,与身体接触后,精油中的有益成分也可以帮助肌肤在夜间修复完整。有的时候她也会去做推油,按摩师快速熟练的推按手势,将绷紧的肌肉快速推松,再配以有舒缓及放松功效的熏衣草香熏精油,有助肌肉快速回复松弛及消除疲劳。
护肤心得:保养一定要坚持,不可三心二意,一年365天,我几乎天天都在敷面膜。我敢说一年当中我没做面膜的时间不超过15天,也从不带妆睡觉。我还有个日记本,除了记录每天的工作状态,也清楚写下自己敷了什么面膜,美白的、保湿的、胶原蛋白的互相间隔,每天都不同。
美肤小窍门:常常做空中飞人,在干燥的飞行航程中,用保湿性的唇油按压在眼尾部位,预防鱼尾纹产生。
用运动减压
即使是减压休闲,也要动静皆宜。戏之余,李冰冰会花很多时间在健身房里。即使是工作中,她也会想尽办法让自己的健身事业不停歇。在纽约工作时,能看到她在中央公园晨跑,出外景时,又能在酒店的健身房见到李冰冰充满活力的倩影。就算是拍戏空当,她也能专心致志来上几个专业的瑜伽把式。“健身或是运动,其目的并不是为了改善什么或是瘦身。不要把健身想象成一件太功利的事情,而是为身体储备能量,我每次去健身房就有安全感,是最开心,最减压的时候,可以什么都不想,只要专心的把艰难的动作做好就行了。”
保持良好的心态
“不容易的事太多了,但不管好的坏的都要面对,不论哪个环节出错,地球还是照样转的。只有过了这个坎儿,才能知道它带给你什么。不动怒,不动气,这个是修为。”对于李冰冰来说,冷静面对困难,是一种人生修炼。“很多记者问过我,你在低谷时候有什么想法,可我觉得我从来没有低谷过,我总觉得那一刻我获得的就应该是那样的,我可以客观的看待自己,没有那些所谓不健康的心态。”李冰冰的泰然自若算得上是对杞人忧天的一种嘲讽,心态的正确摆放会给女人带来意想不到的惊喜,愁眉苦脸会毁掉好皮肤,也可能逼走好运气,而沉稳有力会令你神采奕奕,并且可以吸引正能量来到你身边。
食物调理
李冰冰表示,外部的保养固然重要,但内在的食疗同样不可忽视:“我每天早上要喝两杯温水,因为温水能冲走前一天吃过的不好的东西。而且我无论多忙必定吃早餐,早餐也必定会吃高纤五谷粥,有助排毒,面色自然会好。
品茶,放松生活
茶艺,是她生活中的另外一大饕餮享受。最喜欢的是铁观音,未尝其味先闻其香,它的香气让李冰冰深深着迷。不过比起喝茶来说,她显然更喜欢泡茶的过程。李冰冰甚至曾经专门学习过茶道,用她的话来讲,享受的是泡茶时,举手投足间的优雅和心境的沉淀,以及一种传统的浓厚味道。瑜伽、精油、茶艺,生活节奏飞快的李冰冰却总是十分偏爱这些慢悠悠的放松项目,也许张弛有度,才是一个美丽女人真正的生活内涵。
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