男性该如何预防早泄?男性早泄怎么办
早泄是男人常见的疾病,得了早泄的男人往往会失去自信,想去治疗但难以启齿,那么,男性该如何预防早泄?男性早泄怎么办?下面就快和本站一起了解吧!
男性该如何预防早泄?
1、消除心理障碍
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。
2、加强饮食调养
多吃壮阳食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。
此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
3、夫妻情感交流
夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
男性早泄怎么办
1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
2、夫妻双方学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,适当掌握性生活中的必要性技巧。性生活时要注意对方的感受,不可过于冒进。
3、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,同时避免手淫,节制房事,从根本上避免早泄的发生。
4、如果是由于过于敏感引起的早泄,可以通过戴双层避孕套降低性器官的敏感度,也有助预防早泄的发生。
5、男方分散对性交的注意力,有助于延缓射精。保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,紧张。
6、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间。
7、多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
为何会出现早泄
1、婚前性行为导致精神性早泄:有些青年婚前发生性行为,由于兴奋来得快,匆忙射精,婚后难以改变已经建立的射精方式。
2、房事突然中断导致精神性早泄:有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外射精方法避孕,男方过于紧张就容易造成提早射精。
3、房事次数太少导致精神性早泄:有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生房事,性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少房事次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。
4、房事少会导致精神性早泄,性知识缺乏:在社会交往中与女房事少,与女性在一起过于拘谨和羞怯,有些人对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌造成早泄。
5、有手淫史:有些人有过度手淫史导,虽然手淫本身并不会直接引起早泄,但由于长期养成匆忙会导致射精的习惯。
6、夫妻关系不融洽导致精神性早泄:在女人当家的家庭,由于对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,或对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。
7、居室环境差导致精神性早泄:如两代或三代人同居一室,性生活时过于匆忙,易发生早泄。
8、自以为“体虚”导致精神性早泄:有些人对房事时射出的精液看得特别重,担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄,但过度放纵使性功能紊乱,也可以发生早泄。
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