男人肥胖的原因有哪些
减肥是一件很流利的事情,时常能听到说朋支们说要减肥了,女人们减肥是为了有了好的身材,有个好的个人形象,但现在减肥并不光是女人的事情,越来越多的男士也加入到了这个行列,因为男人肥胖的人也是越来越多了,在这之前,了解男人肥胖的原因就显得很重要了,下面来说说男人肥胖的原因。
一 、应酬过多,饮酒过度
我们都知道男人的应酬比较多,尤其是对于职场男人来说,喝酒时避免不了的事情。酒精的热量为700大卡/100克。52度的白酒喝几杯,就有约三百多大卡热量了。加上应酬菜式基本上都是高热量高脂肪的。一餐下来吃个1500大卡不成问题。时间长了多余的热量就堆积在腹部了。
二、睡眠不足
职场男人都有熬夜的习惯,或许是因为应酬回家晚,或许是因为工作要加班。睡眠不足时,人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱,内分泌失调从而影响代谢功能。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解,腹部脂肪自然堆积成大肚腩。
所以,男人减肚腩应该从保证充足的睡眠开始,每天至少保持8个小时的睡眠时间,让荷尔蒙分泌更充分。在早饭、午饭吃得合理营养一些,晚饭就简单地吃一点,而且吃晚饭的时间最好别超过8点,这样可以给胃两个小时的消化时间,10点左右睡眠就刚刚好。人们意识里减少睡眠减肥的观点是错误的,只有保持好良好的睡眠才会健康减肥。
三、运动量过少
现在的男人每天都是工作,很少有去参加户外减少运动的,时间久了更加的不爱运动了。出门便坐车,上个二楼也要乘电梯。多余的热量消耗不出去,只能转化为脂肪。
看完上面说的男人肥胖的原因,相信这三个原因当中是大多数的人都有的吧,而这些不良的生活习惯对于人的身体产生了不好的影响,肥胖也并不好,所以为了对自己的健康负责,一定要改变不良的生活习惯,多吃一些水果蔬菜,做做运动,才会有好的身体。
-
男人补肾为什么要喝壮阳汤呢?
男人在生活中烦心的事有很多,有的事可以说出口,有的却有的难以启齿了。比如肾方面的事情。补肾,这件事要说大也不大,但是说小也确实不小,关乎男人的自尊心问题。所以,补肾,就成了许多男人心中一件必不可少的事情。但是,如何补肾呢?最常见的方法就是喝壮阳汤,下面我们就来...
-
类风湿关节炎中医治疗 分型治疗更有效
类风湿关节炎是一种多发于中老年身上的病症,但是随着现代生活节奏的加快,越来越多的年轻人因为疏于锻炼,或是日常不注意保养,也会患上类风湿关节炎。在类风湿关节炎的治疗方面,中医根据风湿类型的不同,分型治疗。一:风寒湿型1:治法:祛风除湿,散寒通络。处方:麻黄6克,细辛3...
-
男人“喷射”异常或是疾病缠身
男人小便正常情况下是“飞流直下”的,畅通无阻的。但是,很多男性反应,在小便时会发生小便分叉,经常尿到马桶外面的尴尬。那么,小便分叉是怎么回事呢?男人小便分叉的原因1、急性尿道炎和急性前列腺炎期间,由于尿道充血、肿胀、分泌物增多,影响尿道的通畅而出现排尿分叉...
-
切忌痔疮和肛周脓肿不是一种疾病
曾经看过这样的病例,某病人得了肛周脓肿却以为是痔疮,当做痔疮来治疗。没想到非但没治好,却更加严重了。这个病例提醒了人们,肛周脓肿和痔疮并非是一种病,切记不要将肛周脓肿当做痔疮来治疗。肛周脓肿易被误认为痔疮有些患者自以为是痔疮,擅自买药治“痔”延误治疗。...