男性荷尔蒙失衡可以影响任何男人 推荐3款食疗方
男性荷尔蒙失衡可以影响任何男人,并且通常是衰老的结果。总体来说,男人开始出现荷尔蒙失调一般是在40-50岁之间。那么你知道平衡男性荷尔蒙吃什么好?希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
平衡男性荷尔蒙吃什么好
1、核桃牛奶饮
选料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。
做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥造成者。
2、胡萝卜柿饼瘦肉汤
选料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。
做法:将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。
3、清斑食疗汤
选料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。
做法:煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般病人一个疗程见效。
男性荷尔蒙失调有哪些表现?
1,精力不足
其中一个男人荷尔蒙失调的常见症状是疲劳或精力不足。这种症状以不同方式表现出来。包括在吃饭后极端疲劳,无法正常工作或总体工作表现下降等。此外,整日无精打采也很常见。
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2,早衰
早衰的生理和心理症状也可以由男性荷尔蒙失衡导致。例如,头发稀疏或白发,骨密度降低和皮肤质量下降等。还可能出现记忆问题,柔韧性下降,尿失禁和思维混乱等。
3,不快乐
自尊和整体幸福感下降也是荷尔蒙失调的一个症状。还会注意到焦虑或紧张明显增加,以及极端抑郁和自卑等明显迹象。这可以导致动力和竞争力降低,甚至有可能变的易怒。
男性要多吃的身体
蛋类:
蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
果仁类:
果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。
精子不仅是补出来的,如果出现精液不液化、无精、少精的现象,并不是补补便能够解决的。
蛋白质与锌、硒元素的食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,锌、硒元素是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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