男人告别水桶腰 这些招数赶快学!
水桶腰给人们带来了无穷无尽的烦恼,尤其是爱美人士,根本无法接受这样的现实,于是会想尽各种办法瘦腰。如果盲目的锻炼,不仅不会让水桶腰产生变化,反而容易给身体带来伤害。下面小编就来分享几个瘦腰妙招,保证让你告别水桶腰。
瘦腰的最快方法1
双手弯曲手肘,整个小臂贴在地面上,双脚分开与肩同宽,身体悬空在地面上,保持自然呼吸,吸气将你的右脚靠近左脚,四肢和腰腹用力将臀部向上推起来,身体形成V字,动作坚持20个呼吸左右,然后慢慢放下,动作上下一组,重复10次。
瘦腰的最快方法2
双脚分开两肩宽站在地面上,身体放松眼睛直视前方,弯曲双腿膝盖和上半身,背部放平,将你的右手掌心向下贴在地面上,吸气,双脚蹦起来向后伸直,身体斜放在地面上,保持身体肌肉绷紧,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。
瘦腰的最快方法3
双脚分开与肩同宽,双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑勺,弯曲双腿膝盖,大腿和小腿呈90度,上半身微微向前倾,身体保持平衡。吸气,伸直你的左脚,右脚弯曲向上抬起,扭转你的上半身向右,将你的左脚手肘和右脚膝盖相碰,动作坚持5个呼吸,然后换另外一边重复刚才的动作,左右为一组,动作坚持重复10组。
瘦腰的最快方法4
双脚并拢站在地面上,双手十指相扣握成拳状,举高过头,腰背挺直眼睛直视前方。吸气,双脚分开一肩半宽,弯曲双脚膝盖成90度。扭转你的上半身向右,双手握拳在右边放下,头部也扭转向右,保持自然呼吸,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作,左右为一组,动作重复10组左右。
-
包皮内侧长了水泡是怎么回事
我们都知道保证良好的个人卫生对身体的健康有很大的帮助,但是在生活中很多男性由于不洁的性生活加之平时不注意保证良好的个人卫生,总是会导致一些男科疾病出现,其中很多男性就有过包皮内侧长了水泡的现象,往往总是给男性带来很多痛苦,并且也影响到夫妻之间的性生活...
-
男人久驾易伤前列腺 5招预防
长期驾车会对前列腺带来伤害,这是因为会阴部不透气、血液循环差,引起前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅,对男性前列腺造成慢性充血,进而导致前列腺炎的出现。多喝水多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,所以多喝水,以稀释尿液的浓度。多排尿无论男女...
-
男性尿检呈阳性诊断有尿路感染怎么办
男性做身体常规检查时需要做尿检,当泌尿系统有问题时也要做尿检,如果怀疑有性病等疾病时也需要做尿检。患者在检查会发现尿液的性质,阳性与阴性,当尿检出现阳性时说明有感染疾病。如果患者男性尿检呈阳性诊断有尿路感染怎么办呢?患者要采取相应的疾病医治,同时进行疾...
-
男人的精子有味道吗?精液气味特殊有何意义?
很多女性表示与丈夫同房后,丈夫射出来的精子会带着一种非常奇特的味道,例如有的女人称精子的味道很难闻,也有的女人认为精子的味道很清香。那么,正常情况下,男人的精子都是什么味道呢?而这种味道究竟有没有生理意义?精液的组成精液和唾液、胃肠液、血液、淋巴液、脑脊...