找一个好肌友 有时候比找老婆还要难
相信很多健身朋友呢都有这样的体会,就是很难遇到一个好“肌友”,正所谓“娇妻易得,肌友难求”。有一个好的健身搭档一起去锻炼,是保持热情的最佳方法之一。
找肌友的原因
因为单独训练时,你可能会很轻易地决定放弃某次训练。但是和训练搭档一起训练时,就会要求你有一定的责任感,毕竟把好朋友一个人撂在健身房,会使你感到良心不安。
找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练,让健身过程变得更有乐趣和安全。
你们会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离,这种良性竞争关系让你能比单独训练时练得更刻苦。
此外,当你用大重量做深蹲这样的复合训练动作时,训练搭档还能帮你更安全地完成,监督你的动作规范。
总之,肌友必须能给你努力训练的动力,在你后面push你。同时他要对你的安全和训练效果负责,好的训练拍档有时比找老婆还难!
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