女人穴位养生两大穴位简介
女人养生穴位很多,因篇幅有限只介绍两种,中府穴和命门穴,掌握运用这两处的穴位按摩能够延缓衰老,提高身体的免疫力。女人养生很重要,除了穴位养生以外,另外也要注意多运动,平时可以做一些按摩保健,促进血液流通,这样都有利于身体的微循环,提高身体的抗病能力。下面我们具体来看一下。
中府穴
位置:中府穴位于人体的胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6寸处。
动作要领:用中指和无名指按压,稍微用点力,以能够承受为宜,每次按揉3——5分钟,每天坚持1—5次。
医理:中指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便的时候无力,及吃点东西就腹胀,这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴,也是脾肺两经交会的一个穴,利用这个穴调气最好。
功效:经常按摩中府穴可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛等症状。
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命门穴
位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。
动作要领:每天睡觉前,用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。每日1次即可。
医理:命门穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。
功效:按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
女人与男人不同,女人多寒凉体质,因此需要在多方面来调养,尤其是过了三十岁的女性更是如此,这时候的女性身体素质在逐渐下降,整体机能也在慢慢变差,这时候如果进行良好的调养能够延缓衰老,提高身体素质,让女人更具活力。
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