经期能吃西瓜子吗
西瓜子现如今已经成为了备受人们欢迎的一种休闲食品,在生活当中很多人在选择零食的时候,都会选择西瓜子,那么你知道西瓜子的营养保健价值有哪些吗?对于经期的女性来讲是否可以放心的吃西瓜子呢?那么现在我们就一起去详细了解一下,今天女性是否可以放心吃西瓜子。
其实西瓜子的营养价值很高,因为它富含蛋白质脂肪以及维生素,对于我们的身体健康有很大的保健功效,对治疗咳嗽痰多等问题也有一定的治疗作用,所以经期的女性来是可以吃西瓜子并不会带来不利影响的。
营养价值
1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
食用效果
西瓜子性味甘寒,有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。
通过上面的介绍不难发现,其实经期的时候女性是可以放心的吃西瓜子的。但是也不能够多吃。因为西瓜子也是经过加工制作而成,所以吃太多的话也容易导致上火问题,所以说只有适量的食用才利于我们的健康。
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