经期可以吃淮山吗
淮山我们可能知道的很少,它还有个名字叫做薯蓣,也叫做山药。这个山药也是有很多种类的,怀山药是四大怀药之一,有怀山药、怀牛膝、怀地黄、怀菊花这几类,我们平时都是拿它做菜吃,炒出来的味道很美味,滑溜溜的,它还有很多的功效,对身体有好处,但是我们女性经期可以吃淮山吗?一起来看看吧!
可以。
1、健脾益胃、助消化:
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
2、滋肾益精:
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;
3、益肺止咳:
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;
4、降低血糖:
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
5、延年益寿:
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
现在我们对经期可以吃淮山吗有了了解,很多时候我们都不知道淮山该怎么做才能更好吃,但是它的功效有很多我们是知道的,当然我们对于女性的经期特别的看重,生怕有什么闪失,我们知道了这些功效后,就可以多吃些山药,这样对我们的身体有好处。
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