女性在经期吃淮山好吗
淮山这个名称想来很多朋友都不熟悉,但是说到山药那么知晓的朋友就很多了。山药是可以进食的一种食物,在秋冬季节的时候多进补山药可以有效的改善手脚冰冷症状,有很多女性朋友想要了解在经期的时候食用淮山是否合适,那么下文中就为大家做个详细的分析。
淮山的营养价值很高,里面含有氨基酸和维生素等,对人体脂质代谢有很好的治疗作用,对体内的胰岛素能起到很好的保护作用,还能阻止动脉硬化,软化血管,淮山作为一种药材,它本身并没有活血的功效,所以月经期是可以吃淮山的。
下面再来了解一下淮山的具体营养价值。
1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
6.抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
通过了解大家可以知道在经期吃淮山是没有任何不良影响的,反而女性同志多吃淮山对健康有着很大的帮助。另外如果孩子经常出现拉肚子症状的时候,也可将淮山与米粉按着一定的比例磨成细粉之后熬煮给孩子服用,止泻效果良好。
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