经期可以揉肚子减肥吗
身体肥胖是现在很多人出现的问题,稍微的有些偏胖的话还没有多大影响,但是不少人的体重不停上升,令大家感到比较的烦恼了。尤其是爱美的女人们,都想拥有比较苗条的身材,平时对于减肥的话题相当的关注。有人想利用经期减肥,那么,经期可以揉肚子减肥吗?对此问题,请看下文的解答。
月经期间可以揉肚子,没有影响的,可以促进子宫内血液循环,促进宫内经血排出。注意经期保健,忌生冷,辛辣刺激性食物,避免受寒注意外阴卫生是关键的。
经期不要同房
有些亲们在经期最后一两天体内荷尔蒙增多,欲望开始增强,而且经血量也明显减少,认为此时同房,也无伤大雅。其实,这是错误的想法。因为此时同房,容易把细菌带入阴道。加之细菌在经血的作用下极易滋生,子宫内膜很容易受到感染,甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。
经期不要捶腰
因为经期盆腔充血,加之宫腔内的经血就很难从宫颈顺利排出,只有加强子宫收缩,压缩宫腔才能将其逼出,也正是由于子宫痉挛性收缩,才会导致腰酸、腰痛的发生。如果此时捶打腰部,这还会导致盆腔充血加剧,血流加快,月经量增多,经期延长,还会加剧腰部酸胀感。严重的话,甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合,容易引起慢性妇科病。
经期不要吃油炸食品
经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张,皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物,不仅影响消化,也会刺激皮肤,更给青春痘提供一个良好的生存环境。经期饮食宜清淡,不要多吃油腻、油炸食品,还要适当多吃含铁丰富的食物,以及时补充被经血带走的铁质。
经期可以揉肚子减肥吗?经期的时候是可以揉肚子的,这样可以促进宫内血液循环,改善经期不适的一些症状。而且经期揉揉肚子的话,还能帮助体内血块的排出,但是经期揉肚子减肥的办法不一定有效。减肥需要从很多的方面做起才行,不仅要合理饮食,而且作息要规律,还需要积极的锻炼。
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