饭后揉肚子会减肥的吗
减肥是当下非常流行的一种话题,很多人都会因为这样的问题困扰着自己的生活和工作。市面上有很多产品来解决肥胖这样的问题,但是有一部分人不适合这样的产品使用,因为本身只副作用比较大。减肥需要选择合适自己的方式才是最好的方式。下面我们来简单的了解一下有关于饭后揉肚子会减肥吗的问题。
1.丹田小腹神阙穴
方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样.
然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。
2.手掌划圈轻摩腹
方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。
稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
3.龙爪初探去油脂
方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。
小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。
4.玉蟾吸真瘦小腹
方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。
以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。
以上就饭后揉肚子会减肥吗这样的问题进行了比较详细的说明。肥胖不是病胖起来要人命,这样的观点一点都不假。要想有一个健康的身体我明天要在平时养成一个良好的生活和饮食习惯,不要抽烟喝酒,要进行适当的锻炼才会对我们的身体有好处。
-
减腹部的方法
可能对于很多男性朋友来说,你们在生活中就会去练习腹肌,但是想要练习腹肌首先是要减掉小肚腩,所以我们应该要知道减腹部的方法。减腹部的方法是比较多的,比如你们可以在生活中采用缩腹走路以及仰卧体做等方法来减腹部,也可以通过做家务或者按摩的方法让自己的腹部收...
-
如何减掉肚子上的赘肉
肚子上的赘肉影响着我们形体的美感让人非常苦恼。由于现在的生活水平大大提高,肥胖越来越成为我们的问题,很多朋友们想摆脱赘肉烦恼,但又苦苦找不到适当的方法,所以下面为大家介绍几种减肥方式,希望你快速摆脱肚子上赘肉,拥有令人羡慕的好身材。方法/步骤定期合理的...
-
男士的将军肚怎么减下去
将军肚、啤酒肚这种情况在日常生活中很常见,其实,谁也不想拥有这样的肚子,谁也都想赶紧把这种肚子减下去。的确,每天挺着跟孕妇一样的肚子,不但有损自己在人前的形象以及威严,还严重影响到自己的健康。想要减掉将军肚也不是不可以,方法有多种,下面就给大家介绍一下。吸...
-
怎样才能减腰腹部的赘肉呢?
腰部的赘肉许多人都有,不管是男性还是女性,腰部都是容易堆积脂肪的地方。腰部的赘肉在整个人的身体上都可以带来很不好的视觉效果,穿衣服怎么都不好看的哦。但是,腰部的赘肉却也是很不好剪下来的。很影响人的外观。究竟该怎么样减掉腰部的腹部的赘肉呢?那就让我来教...