经期能吃雪菜吗
有很多女性在经期的时候,都是会有痛经的现象,痛经对女性身体的影响很大,而且它的出现,也是因为女性身体寒气比较大,所以在改善的时候,也是需要很好的方法,常见的改善方法就是饮食,这样的改善痛经方式,对女性身体不会有任何的危害,那经期能吃雪菜吗?
雪菜的营养价值比较高,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪,对它的选择是可以放心进行,它雪菜在改善腹泻、咳血也是有着一些帮助,那经期能吃雪菜吗?
经期能吃雪菜吗:
可以的,但是要适量。
营养价值
它是中国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,以叶柄和叶片食用,营养价值很高,据分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白质1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,钙73-235毫克,磷43-64毫克,铁1.1-3.4毫克。人体正常生命活动所必须的维生素含量丰富,百克鲜菜中有胡萝卜素1.46-2.69毫克,硫胺素(维B1)0.07毫克,核黄素(维B2)0.14毫克,尼克酸8毫克,抗坏血酸(维C)83毫克。而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。
药用价值
雪里蕻具有解毒消肿、开胃消食、温中利气等功效,主治疮痈肿痛,胸隔满闷,咳嗽痰多,耳目失聪,牙龈肿烂,便秘等病症。
性味归经:性温,味甘辛;人肝、胃、肾经。
功效主治:解毒消肿,开胃消食,温中利气。明目利膈。主治疮痈肿痛,胸隔满闷,咳嗽痰多,耳目失聪,牙龈肿烂,便秘等病症。
以上就是对经期能吃雪菜吗详细介绍,女性在经期的时候,是可以选择这样食物的,不过在吃的时候,也是不能过多的进行选择,而且吃雪菜的时候,也是需要注意选择好它的制作方法,这样使得雪菜的营养价值得到很好保留。
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