经期应该注意些什么啊?
女孩子在每个月都会有非常烦恼的几天,那便是经期,也就是月经,这是女孩子进入青春期后的很正常的表现。因为个人体质不同,有些人在月经期间会产生多种并发症,比如说是腰会酸痛,尤其是很多女孩子肚子会很痛很痛。所以在月经期间要注意的东西很多,下面我就来谈谈我自己的看法,我们室友每次都会出现肚子疼的情况。
女人本来身体就是阴性体质,而月经期间一定是要忌冷的,因为要是我们在月经期间接触冷的,那么肯定会引发身体内部的某些变化,导致我们的肚子痛,痛经大家都知道有多痛苦,不管你怎么样都会特别的难受,所以这时候要注意的就是千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸等,不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季,月经期间请别触碰冷水。
月经期间不要碰辣椒:可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顾的每餐饭都要食用辣椒,而且吃得量还不小,每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒,但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助,也能改变我们吃饭的口味,但是你知道,吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害,然后不能促进我们身体的排毒,然后就导致肚子疼,痛经等状况的出现,所以月经期间千万要注意不吃辛辣。我有个朋友她觉得自己年轻,每天都要爱卫生,干净,所以每次月经的时候,前两三天她还不洗澡,然后第四天,第五天慢慢减少的时候,她就开始每天洗澡,殊不知这样对身体有多大的损伤,要是不是年轻,我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程,每次洗完澡第二天就特别的难受,莫名的难受,说不出的感觉,所以千万不要为了卫生而去洗澡。
月经期间不要做激烈运动:月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,所以月经期间千万不要剧烈运动。
在月经期间要避免看色情系列的小说,影片等等,尤其要注意的是月经期间的卫生问题,如果在这期间不注意卫生这一块的问题很容易感染其他的妇科病,很多女性都没有勤换内衣内裤的习惯,由于经期特别容易感染,所以更加应该注意这方面的问题。另外一个就是性生活的问题,在经期不不宜与男性发生性行为,第一个是由于太不卫生,二则就是对子宫不好,所以尽量不要有同房行为。
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