月经量少应该吃这些食物你知道吗?
月经量少应该吃这些食物你知道吗?
人参糯米鸡汤
材料:鸡腿肉块200克,水发糯米120克,红枣、桂皮各20克,姜片15克,人参片10克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:
1、将锅注水烧开,倒入洗净的鸡腿肉块,淋入料酒,氽去血水。
2、将砂锅注水烧开,放入所有材料和氽过水的鸡肉块,搅散,盖上盖煮沸后用小火煮约40分钟,至食材熟透。
3、加入盐、鸡粉,转中火拌煮片刻,至汤汁入味,关火后盛出煮好的人参糯米鸡汤,装入碗中即可。
功效:糯米为温补强壮的食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效,可有效改善女性经量少的情况。
红枣红米补血粥
材料:红米80克,红枣、枸杞各适量。
调料:红糖适量。
做法:
1、将红米洗净泡发,红枣洗净,去核切成小块,枸杞洗净用温水浸泡至软备用。
2、将锅置火上,倒入适量清水,放入红米煮开。
3、加入红枣、枸杞、红糖同煮至粥呈现浓稠状即可。
功效:红枣富含钙和铁,对贫血有一定的治疗作用,红米也有补血养血的功效,本品可滋养子宫,改善经期缺血的症状。
乌鸡汤
材料:乌鸡1只 灵芝2片 黄芪5片 枸杞20粒 火腿肉2片 桂圆2粒 姜5片 黄酒3勺 西洋参1只 当归5片 红枣8粒 甜玉米1只 香菇8粒 草果2粒 大葱2节
做法:
1、香菇干用水冲净,加水泡发后(水量刚没过香菇干即可)切蒂
2、乌鸡洗净表面及腹腔,剪去指甲及鸡尾。入砂锅,水没过整只鸡,大火煮开后,撇去血沫
3、锅里加入西洋参、灵芝、当归、黄芪、红枣、枸杞、火腿肉、去壳桂圆、香菇及香菇水、草果、姜、葱、黄酒,大火煮开后,改小火炖1.5小时
4、玉米切五段,加入锅中,继续再炖半小时,加适量盐调味即可
5、蘸鸡肉的调料:原汤两勺、香菜小撮、上好生抽、香油少许、辣椒油少许,拌匀
功效:清热泻火、补气、生津、养心安神、健脾胃、益气血、补血、活血、润燥
-
经期可以吃桂圆吗
经期女性容易出现各种不适,所以注意经期饮食十分重要。而且饮食的健康一直备受大众的关注,所以说很多女性在经期的时候还是忌口很多食物的,很多人不吃水果,不吃生冷的食物,那么这些到底有没有什么科学根据呢,我们也无从得知,下面我们主要看看经期可以吃桂圆吗,下面一起...
-
苹果皮敷脸有什么好处
爱美是每个女孩子的天性,为了让自己变得更多会想方设法的,敷面膜就成为了大家经常做的保养,如今很多的喜欢用水果敷脸,据说效果很好,尤其是苹果皮。那苹果皮敷脸有什么好处?这是大家所疑惑的,下文中就针对这个问题为大家简单的介绍一下,希望能帮助到您。苹果皮敷脸有什...
-
女性进入更年期有哪些症状?
生活中有很多女性在患上更年期综合征之后,自己根本没有任何察觉,甚至会觉得是患上了其他疾病,从而就耽误了最佳调理时间。其实造成这种现象的主要原因就是不了解更年期症状,而今天小编就主要是想讲解一下关于该疾病所会表现出来的所有不良症状,一起来看看吧。1、神...
-
治疗失眠的三大误区
失眠已经成为一个严重的社会问题。睡眠不好不仅会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加,而因为疲劳驾驶造成的交通事故近年来也呈上升趋势。专家指出,人如果丧失睡眠,行为就会发生改变,因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期失眠会导致:1、身体免疫力下降,...