经期能吃胡麻油吗
女性朋友有时候在经期来临的时候,显得特别无力,身子虚弱,胃口不好,油腻的东西吃不下去了。其实光吃些开胃的来帮助我们多吃些食物也是不能解决的,胡麻油,也叫芝麻油,能够有抗衰老,美容养颜等功效,一般女性是最适合食用的了。经期吃胡麻油对人体有益。
经期也是女性比较关注的一个时期,如果我们在月经期间护理有加,饮食方面多留心,对我们以后也有帮助,芝麻油吃了能够生长毛发,下面我们一起来来胡麻油的其他功效和作用。
胡麻油在我国有着悠久的食用历史。胡麻油在民间称谓极多,有汪油、麻油等。胡麻是我国五大油料作物之一,俗称脂麻。胡麻油,也称芝麻油,它是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油。胡麻油风味独特,芳香浓郁,油质清澈,是一种高级食用油,长食有抗衰老、美容、健体的功效。已证实作用有生毛发、生肌、长肉、止痛、杀虫、消肿、下热毒等。
胡麻和芝麻是两种长相和结果不通的植物,一定要区别清楚,不能搞混淆。胡麻油也为特制的,经低温烘焙后再压榨,可保食后不上火。用麻油制作的麻油猪肝、猪腰等食品,不仅有助于污血(恶露)顺利排出,又对剖腹产手术刀口愈合有益,因此,对产妇产后恢复极有帮助。同时,生理期、更年期女性食用也有相当大的好处。
在了解了胡麻油特性和经期饮食注意事项后,根据自身的情况来控制食用的量。吃是万病之源,千万不能因为爱吃而导致身体不健康因素。女性的身体在月经期间就比较薄弱一点,所以我们女人要多疼惜自己的身体,爱护自己。
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