经期能吃马兰头吗
之前我来月经的时候,感觉一点事情都没有,看到我同事痛苦的样子,我就感觉好夸张啊,知道自己也体会到那种痛了,也就能体会她们那种感觉了,知道了为什么来月经痛的时候,她们什么都不想吃,其实我也是这样的,一痛就什么都不想吃了,那么经期能吃马兰头吗?
有一次我同事来月经,痛的都不想走路,不想吃饭的时候,我能体会那种感觉了,之后我就说多少吃点吧,给你带回点饭来吧,要不然会饿的,她说好吧,谢谢了,给我带份马兰头炒饭吧,我说经期能吃马兰头吗?让我们一起了解一下吧!
马兰头炒饭
所需食材/厨具
主料 马兰头(适量)火腿(适量)热米饭(适量) 调料 油(适量) 厨具 炒锅
制作步骤
1 马兰头洗净备用;
2 把马兰头切成碎末;
3 切几片火腿;
4 把火腿切成细丝;
5 再把火腿丝切成米粒大小的细丁;
6 锅中倒入少许油,加入火腿丁翻炒出油(火腿会出油,所以油不用放太多);
7 加入马兰头继续翻炒;
8 加入一大碗热米饭;
9 将饭炒至粒粒分开;
10 出锅,完成。
马兰拌春笋
所需食材/厨具
主料 马兰头(适量)笋(适量) 调料 生抽(适量)麻油(适量)高汤(适量) 厨具 煮锅
制作步骤
1 煮一锅肉骨汤,将笋放入一起煮(如果没有高汤,可用清水煮);
2 将笋捞出;
3 切成细末备用;
4 马兰头洗净;
5 用清水汆熟;
6 捞出挤干水分;
7 也切成细末;
8 将马兰头末和笋末放入碗中;
9 加入适量麻油;
10 加入适量生抽;
11 搅拌均匀;
12 装盘,完成。
通过以上的了解,我们知道了马兰头的两种做法,爱吃的人们可以自己做做看,做给我们最爱的家人们,让他们好好的夸奖你一番,也是一件很美的事情呦,那么经期能吃马兰头吗?希望人们能正确的了解,合理的食用,这样才不会给我们带来伤害。
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