更年期血糖高怎么注意
有的女性朋友在更年期的时候血糖会偏高,这个时候首先要做的是到医院检查一下,看是否患有糖尿病。在排除糖尿病之后,有血糖偏高的现象,那么很有可能是因为更年期造成的,这个时候应当行适当的身体调理,可以通过运动和饮食相互合的办法来调理身体。下面来看一下女性更年期血糖偏高应该注意的问题。
随着女性月经周期的停止,性激素水平大起大落,这就不可避免地引起血糖忽高忽低,使血糖控制的难度增加。同时,由于体内性激素水平下降,身体对胰岛素的敏感性会相应增强,有些妇女会发生严重的低血糖,尤以夜间为甚。因此,应在床头放些糖果,以备明确发生低血糖时及时补充。对于1型糖尿病患者来说,应该在医生的指导下,稍稍减少胰岛素用量。
需要注意的是,由于更年期激素升降引起的潮热、忧郁以及短期记忆丧失等,和低血糖症状有相似之处,有可能被误认为是低血糖症。所以,糖尿病女性觉得自己发生低血糖时最好还是检查一下血糖,不要贸然吃下太多高热量的食物。
另外,更年期孕激素及雌激素的减少有可能引起身体发生某些生理变化,这些生理变化有可能会加重糖尿病并发症。比如,雌激素有预防心血管病变发生的作用,当雌激素产生减少时,发生心血管病变及中风的危险就会上升,而糖尿病患者本身发生这些病变的可能性就比较大。但对于这些危险,也有一些应对措施,如糖尿病心血管病变,可以采用低脂饮食以及规律的体育运动,来降低血糖及胆固醇水平,减少糖尿病心血管病变的发生。
女性更年期血糖偏高,可以通过饮食调理,比如说适当的吃玉米,多吃五谷杂粮,像常见的燕麦片就含有丰富的维生素和无机盐,同时还含有丰富的膳食纤维,对于控制或者低血糖非常有好处。更年期应注意,高脂肪以及高胆固醇的食物尽量少吃或者不吃。
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