女人秋季如何食疗减肥
在当今社会下,我们女人所追求的不只是简简单单的家庭幸福,工作顺利,孩子健康。我们女人也应该为拥有一个魔鬼般的身材而自豪, 可是拥有完美身材的女人才有几位呢?炎热的夏季即将结束,秋季正马不停蹄的向我们奔来,在这秋季如何食疗减肥也是我们热议的话题,那我就说说女人秋季如何食疗减肥?
适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。
以下是我们为你推荐的五种秋天减肥食物:
南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
苹果秋季是新鲜苹果上市的季节。苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
桔子含水量高、营养丰富。食用得当,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,桔子 的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。 它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
这下我们知道女人秋季如何食疗减肥了吧!不要再嫉妒拥有完美身材的女人了,也不要再为自己身材发胖而苦恼了,还是需要动起来的,只要我们行动起来按照上面所讲的去做,你就不怕在秋季如何减肥而发愁了。为了完美身材我们赶快行动起来吧!
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