女性肾阳虚体质的表现及调养怎么做?
很多人都会有一些肾阳虚的情况出现,男性朋友出现肾阳虚的情况,一般都会身体四肢无力,头晕目眩,阳痿遗精,还会性功能障碍,这都是大家比较熟知的,但是女性也会出现肾阳虚的情,那么女性出现肾阳虚,会有一些什么样的症状,又应该如何才能调解呢?今天就为大家来解释。
阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性更多见一些,在症状方面更突出。典型症状:痛经,白带多,质地稀薄;经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;经前期乳房胀痛;平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;经常咳嗽,季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;大便稀溏,小便清长;易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿;晨起观察舌苔,苔白腻;性格多为内向安静。
对于阳虚(寒性)体质怎么调养:饮食上忌任何寒凉食物,一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡;阳虚体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”起到相反的作用。
建议女性朋友们平时要多吃一些能够温阳补肾的食物,少吃辛辣刺激的食物,即使是夏天,也不要吃直接从冰箱里拿出来的冷饮,可以多吃一些热性的食物,可以适当的去医院,尤其是找中医,开一些补药,能够起到调理身体的作用。
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