心悸失眠吃什么好
红枣桂圆等食物有安心神,治失眠的疗效。而对于治疗心悸失眠的病症,除了这些常见的食材,还有别的什么吗?下面将会介绍一些起着同样功效的食物,希望可以对患者提供帮助。相信这些食材里富含的丰富的蛋白质和维生素,对那些失眠的病人有着很好的疗效,但也应该长期坚持。
【桂圆】:
可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝,能补气血、安心神,适合心血不足的人群食用。
【红枣】:
用红枣煎水或煮红枣粥服用,早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分,如铁和磷,被称为天然的补血剂,对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。
【酸枣仁】:
可用酸枣仁6-10克,芡实12克,龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神,配合龙眼肉和芡实,对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。
【荸荠】:
可用荸荠60-120克,海蜇50-100克一起熬煮成汤,分2次服用。
【柏子仁】:
取柏子仁10-15克,将其捣烂,加入粳米汤中熬煮成粥,最后加少许蜂蜜调味,沸腾1-2次即可,早晚餐服用。柏子仁能养心安神,可调理心血不足型心慌、心悸患者。
【百合】:
取新百合50-60克,或干百合30克煎水后加冰糖食用,该汤适合心气不足、阴虚火旺和体质虚弱的人群服用。
【莲子】:
将莲子磨成粉状,取莲子粉50克,桂圆肉30克和粳米50-100克熬煮成粥,最后加入冰糖调味,每天睡前服食1小碗。该粥可调理心血不足型患者。
相信上述简单而常见的日常食材,只要坚持,一定可以对病患的病症有所帮助。但是食疗仅仅是治疗的一个简单方面,如若病者的问题较为严重,则不仅要注意自己的饮食和生活作息,同时也要到医院询问医生,遵守医生给予的医嘱。
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