女性吃什么食物可以护肝呢
当今社会中越来越多的女性患者有肝损伤,但是大多数的女性朋友却对肝损伤的症状并不清楚。如果肝脏不舒服,患者就会面色苍白,手足厥冷,出冷汗,脉搏细速,继而血压下降,也会出现高血压、消化系统紊乱等疾病,女性还会出现月经不调的症状。其实有些食物就可以达到护肝的作用,到底女性吃什么食物可以护肝呢?我们大家一起了解一下吧。
莲子:不去心的莲子能降肝火。《本草纲目》载:莲子“交心肾、厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿,止脾泻久痢、赤白浊、女人带下崩中……”能预防感冒和肝硬化,降低血压抗贫血,减少胆固醇及抗癌等作用。
丝瓜:具有清凉、利尿、活血、通经、解毒之功效,特别适合肝病患者夏季食用。
冬瓜:具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效,特别适合慢性肝病、肝硬化以及肝硬化腹水患者夏季食用。
鸡蛋:富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。
鸭子:鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方,是养肝护肝的绝佳方法。
奶制品:主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
绿豆:具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等多种作用,是夏季养肝最佳的食品之一。
菊花:菊花也是现代女性经常用来养肝的一样宝贝,菊花性味辛、甘,苦、微寒。归肺、肝经,有疏风清热,清肝明目,平降肝阳之功,菊花对肝经风热,或肝阳上亢等,都有明显的治疗作用。《本草纲目》中记载菊花有“除风热,益肝补阴,治诸风头目”的功效。
枸杞:富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾,益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。
以上就是关于女性吃什么食物可以护肝的介绍,其实女性护肝也有一定的原则,首先女性朋友一定要多喝水排毒,这样可以达到护肝的功效,另外一定要养成良好的饮食习惯,均衡饮食,千万不要暴饮暴食,从而减少对肝脏的损伤。最后提醒女性患者要多注意休息、加强营养,这样才有利于肝脏的恢复。
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