女人肾虚腰痛吃什么比较好?
女人也是非常容易出现肾虚的情况,特别是如果平常的时候不爱吃一些食物的话,就很容易导致女朋友的身体出现损伤的情况,非常的严重,大多数的朋友都是因为平常的时候不注意自己的营养饮食,这样就会非常的清楚了,最好的话还是要饮食来进行调理,现在就我来给大家介绍一下。
白领女士生活不规律、熬夜,导致阳气无法在体内养蓄,影响肾脏阴阳平衡,进而出现肾阴虚。中医认为,香烟属燥热物质,如果吸烟无节制时,会使体内阴分不足,容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。另外,女性普遍比较多愁善感,生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素,也有可能导致肾阴虚。
1、干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 2、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 3、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 4、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜
提示:女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃什么—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
现在各位朋友是不是非常的清楚了呢,以上就是小编介绍的饮食调理的办法了,而且饮食调理也是非常的方便,同时饮食调理还能够非常好的补充身体的营养,平常的时候大家还可以去运动,运动的话就可以很好的来帮助消化。
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