女性肾阳虚怎么治比较好?
很多女性是否有这样的症状,腰膝酸软,怕冷,腿脚无力,皮肤粗糙,消化不良等等,我们去医院检查,尤其是西医,却发现我们并没有什么问题,其实我们看过中医后就不难知道,这是女性肾阳虚的一系列典型的症状。其实这是一种亚健康的表现,虽然不是病,可是却严重的影响了们的学习工作和日常生活。那么我们如何去医治呢?
精神调养
中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲,防惊恐,和喜怒,消除不良情绪的影响?
饮食调理
多食具壮阳效用的食品,诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。
进补热量食物
可以日常进食少量阿胶,进食方法参照说明书,可以有显著效果。天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
自我调养
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
这类疾病吃药并不能马上见效,女孩子们也不要操之过急,肾阳虚需要我们坚持良好的饮食习惯以及正常的作息,加上合理的饮食,时间长了才能有效果,切不可三天打鱼两天晒网,这样对病情是不利的,所以小编还是建议,不论使用哪种方法,坚持是最重要的。
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