两三个月来一次月经应怎么办
一般来讲,女性身上出现月经不调的情况在生活中是极为常见的事情,而两三个月才来一次月经的状况,则是属于不正常的情况的,因此,当女性的身上有此种情况的时候,为避免情况的恶化,女性朋友要及时的查找原因并进行解决,那么,两三个月来一次月经应怎么办?
月经周期长短因人而异,一般平均为28-30天,但在20-40天内也属于正常,每一位女性的月经周期都有自己的规律。通常,在妊娠期及哺乳期时月经会停 止来潮,这是正常的生理现象。但是,在身体患有严重疾病、生活环境发生较大改变或精神上受到重大打击时,尤其是患有妇科疾病时,常常首先表现出来月经周期发生紊乱,这时必须及早去医院就医。
两三个月来一次月经应怎么办?
1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
如上所述,女性在出现两三个月来一次月经的情况时,其是需要找出相应的造成此现象出现的原因,然后再进行处理的,同时,在日常生活中,做好保暖措施、避免出现精神压力、保持良好的生活习惯等做法,也是能够帮助女性改善月经不调的症状的。
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