女人吃红枣粉的六个好处及最佳吃法
女人要多吃红枣,它是最养颜又最平民的水果,被称为“百果之王”。中医有句话:每天五颗枣,青春永不老。抗衰老只是建议女人多吃红枣的一个理由,女人吃红枣粉的还有六个好处,但推荐用最佳吃法。
女人吃红枣粉好处1——面色红润
最佳吃法:红枣粉+当归粉
红枣是公认的补血养颜佳品,红枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
当归有活血补血、泽肤、生肌补血、调经止痛、润肠通便等功效,增强人体新陈代谢和内分泌功能,防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病,使皮肤光泽细嫩,还能增强肠胃吸收能力,刺激卵巢,对妇女延迟衰老有一定食疗作用。
女人吃红枣粉好处2——肌肤润泽
最佳吃法:红枣粉+薏仁粉
红枣中的B族维生素等成分可促进血液循环,使皮肤和毛发光润。常食红枣可以防止头发脱落和黑色素在体内沉积,减少老年斑的产生。薏仁因为富含蛋白质,可以分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑,能减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白晰。红枣粉和薏仁粉同服,有润泽美颜、美白肌肤的功效。
女人吃红枣粉好处3——不长皱纹
最佳吃法:红枣粉+黑木耳粉
红枣粉与黑木耳粉可以起防辐射、祛暗黄的功效喔!众所周知,红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素,故被称作“天然维生素”。而黑木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
女人吃红枣粉好处4——身姿挺拔
最佳吃法:红枣粉+酸奶
红枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。鲜奶中钙含量丰富,经发酵后形成的酸奶,钙和矿物质都不发生变化,还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。酸奶中加入红枣粉,钙含量高,营养全面,抵抗疲劳。
女人吃红枣粉好处5——瘦身减肥
最佳吃法:红枣粉+山药粉
红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。山药是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。红枣粉和山药粉同服,不但能增加人体的饱腹感,也能帮助身体排毒,是健康减肥的理想食品。
女人吃红枣粉好处6——御寒养生
最佳吃法:红枣粉+四物汤(粉)
很多女性冬季怕冷,红枣富含钙和铁,是补铁补血佳品。人体血液中缺铁会怕冷,因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣粉,增加铁的摄入,从而提高身体耐寒能力,还能补气血。四物汤(粉)是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药方。由当归、川芎、白芍、熟地四味组成,能调理气血,养血活血。治疗女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。四物汤(粉)不但能帮助人体活血化瘀、排除血块,还可以减轻月经期间的疼痛感,改善贫血状况,让手脚不易冰冷。红枣(粉)和四物汤(粉)一同服用,是冬季女性御寒、补血的最佳滋补品。
女人吃红枣粉有六个好处,换成红枣,养生效果也差不多,但有一点要注意,不是所有女人都能吃红枣的,部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以如果发生过此类情况,就在经期前后吃红枣好了。
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