来月经期间能做有氧运动吗
一般来讲在月经期间的话,女性都会觉得尽量不要去运动,因为运动过量的话会影响到自己的经期健康,但是有一些女性会在月经期间会做一些有氧运动,认为这样的运动方式其实对自己度过经期有很好的效果,那么下面就为大家来分析,到底女性在月经期间是否适合做有氧运动。
减肥是要运动,但是也不用到天天的地步啊!特别是经期的时候,还是要休息好的。如果要减肥,只要在月经的时候保持平时的饮食习惯就可以了,有的MM来的时候都会感觉特别想吃东西,其实控制一下就不会长胖的。
而且经期的时候体重是会有所增长,但这是正常的,一般MM在经期时都会有肿胀的情况,只要过了就会恢复的。而且经期过后的一个星期才是减肥最好的一个时期,把握这个时间,再配合饮食、运动会减的很快哦!
月经期间适当的运动,确实可以让你经期过得更加轻松一些,但是一定要注意遵守运动的一些原则,尤其不能去参加激烈的运动,比如打球快跑等等,这些都是不合适的,而且在经期时间也应该注意加强营养,选择那些营养价值高的食物。
-
女人嘴唇发黑的原因
相信大家肯定都知道嘴唇对于我们的重要性吧,我们的嘴唇如果出现了问题,不但容易影响到我们的容貌而且也会影响到我们的进食和说话,所以我们在日常的生活中一定要注意保护好自己的嘴唇,一旦嘴唇出现问题要及时去处理,有一些女性朋友容易出现嘴唇发黑的症状,那么到底是...
-
月经前肚子痛是什么原因呢
月经是每个女性朋友每个月都必须经历的日子,很多女性都会在月经前肚子疼,甚至还有很多刚刚来潮的小女孩也会经常出现这种情况,已经影响到了女性的正常生活,工作和学习,可见这些症状已经很常见了,可是到底是哪些原因引起的呢,下面就来听小编来介绍一下:一这种情况应该属...
-
国家认可丰胸产品 大家说好才是真的好
现在的审美观点女性以拥有一个饱满匀称的酥胸为美,越来越多的女性都投身于丰胸行动中,小编的建议是选择一款健康有效的丰胸产品是最好的,不用手术且见效也快。而选择一款国家认可丰胸产品代表着身体的安全问题,以及时间与金钱的付出不会白费,下面我们就来一起学习怎...
-
来例假喝益母草好不好 益母草对痛经有效果吗
益母草是很多人都知道的调经食品,具有很强的活血作用,如果女性月经不调的话,可以试试益母草。但是,益母草并不太适合姨妈期间喝,容易导致血量增多。那么,益母草对痛经有效果吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、来例假喝益母草好不好2、益母草对痛经有效果吗3、...