痛经有什么方法治疗呢?
对于某些女性而言,每个月总会有这么几天是难捱的。身体的不适会导致她们的情绪异常低落或暴躁,使她们的工作效率变低,甚至有些时候会毫无理由地迁怒旁人。当男性们遇到这种情况时,请包容谅解她们。因为男性永远不会体会到痛经时的种种不适。今天小编就来给女性朋友们介绍一些缓解痛经的方法。
痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。另外血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加也可能引起痛经。
体育锻炼是缓解痛经的好方法,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。
瑜伽操能有效缓解痛经。练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。
痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞,也有暖宫护巢的作用。另外还有一种方法能起到暖宫的作用,那就是暖带脉。带脉就是跟肚脐眼平齐的一圈,来月经前后和月经中间都可以用吹风机吹暖风,可以很快缓解痛经,这个方法还可以暖宫、治疗妇科病。
虽然痛经会给女性带来痛苦,严重时甚至影响行走,但痛经并不是不可避免的,也有许多女性在月经期安然无恙。痛经时的治疗固然不可少,但更重要的是平时对自身的护理,特别是对子宫的。平时点滴的呵护才能换来愉快舒适的经期。
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