经期能吃虹鳟鱼吗
月经是女性的正常生理现象,在月经期间女性身体状况相对于日常情况下是比较脆弱的,所以在这一时期女性要尤其重视自己的身体保健。一般我们都知道这一时期的女性不应该吃辛辣刺激的食物,因为这样会导致女性子宫收缩,从而使女性经血量增多,很不利于身体健康。
在月经期间,很多女性会特别注意自己的饮食习惯,现在很多人都会喝姜茶来调理自己的身体,那吃虹鳟鱼能不能起到调理月经的作用呢,首先让我们来对虹鳟鱼有一个清晰的认识吧。
虹鳟鱼栖于湖泊和急流,体色鲜艳。体上布有小黑斑,体侧有一红色带,如同彩虹,因此得名“虹鳟”。虹鳟鱼属冷水性鱼类,肉质细嫩,味道鲜爽,富含人体所需的氨基酸和微量元素,并具有化栓去血垢的碳烯酸。比较适合三高人群食用。食用虹鳟鱼,已经成为北京郊区旅游区的一大靓点。
营养价值
1. 虹鳟鱼不耐任何污染,必须在清澈透明的冷水中饲养,养殖产品干净卫生,肉味鲜浓,口感嫩活。
2. 肉里无刺,便于食用,宜老宜幼,易于消化。
3. 维生素D、铁元素的含量远高于其他食品。
4.高度不饱和脂肪酸特别是22炭6烯酸和20炭5烯酸含量非常高,前者具有助脑发育成长,活化脑细胞,延缓脑老化的功效,后者具有降低血脂,防止动脉硬化,心肌梗塞和脑中风的功效。
5. 鱼脑富有含磷蛋白,可促进脑的发育。
6. 鱼皮富含蛋白质,具有美容和强健筋骨的功效。
7. 铁元素是肌体造血的必须物质,对保持内脏器官的正常生理功能具有重要作用。
以上已经详细的介绍了虹鳟鱼,我们很容易就可以看出虹鳟鱼对于人体是没有坏处的,所以经期女性是可以适当的使用一些虹鳟鱼的,虹鳟鱼必须生活在洁净的环境里,所以就拿肉质来说,绝对不会造成二次中毒,所以吃虹鳟鱼还是很有好处的。
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