月经期间体重增加原因
对于每一个女性来说,都想让自己的体重减轻,这样才能保障自己身体更苗条更标准,但是女性在月经期间体重会增加,所以很多的女性就想全面了解一下月经期间体重增加的原因,下面内容给很多的女性做了详细的解答,你可以全面地来了解一下。
月经经期荷尔蒙与体重有一定的原因关系。
荷尔蒙会引起水肿,比如在经期前2周,体内的水份会比平时增加400-1400毫升,也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤,甚至有的女人的体重会增加4公斤。
但你不要担心,这种水肿只是暂时的,一般在经期过后就可以恢复正常体重。
但不管怎么样,这种对体重的影响还是我们所不希望发生的,所以专家建议你注意以下几点哦!
1、经期前一周开始少吃盐至经期结束,每天服用钙片,可以缓解经期身体的水肿症状,将月经对体重的影响减到最低。
2、很多人会感觉经期前一周胃口会特别好,特别能吃,其实这也是荷尔蒙在做怪,这是体内雌性激素和黄酮分泌量减少的原因。这时如果放纵自己由着胃口来吃,体重就会真的增加了。要抵抗这种对食物的过分欲望最好的方法就是睡觉。
3、服用避孕药就相当于每天服用等量的人工合成的荷尔蒙。有的避孕药也会导致体重增加哦,所以最好听从医生的建议,吃那些影响小的。
以上的内容就全面介绍了月经期间体重增长的原因,相信很多的女性已经通过以上的介绍,有了一个具体的认识。由于在月经期间,荷尔蒙会引起身体水肿,因此就会出现增重,但是这样的一种增重,很多女性也不要担心,月经过后,慢慢的就会在恢复。
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