经期可以吃黄豆吗
我们都知道小黄豆是很高的营养价值,黄豆是我们比较常见的粗粮,蛋白质含量比较高,一般我们都是会磨成豆浆,或者煮熟了做菜吃,对我们的身体有很多的好处,这样我们可以给自己的身体补充营养物质,但是女性可以经常吃吗?我们想知道女性经期可以吃黄豆吗?那我们就一起了解下吧!
现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.
祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.
食用功效
大豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎,对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。
贴士
1、应用于手足抽筋疼痛:黄豆100克,细米糠60克,加水煎至黄豆熟烂,一天分2次吃;
2、应用于烧烫伤:治疗期间每天用黄豆适量煮汁服,可加快治愈,愈后无疤痕。
3、美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现,吃豆奶长大的孩子,成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大。据美国专门机构研究,这与婴儿对大豆中的植物雌激素的反应与成人完全不同有关,所以不要让婴儿多喝豆奶。
因此女人在例假期间可以吃黄豆,适量吃不会对月经造成影响。
现在我们知道了女性在经期可以吃黄豆吗,就可以让我们自己放心,当然了经期适合吃什么就应该要选择吃哪些,因为这样对我们的身体才有很多的好处,经期我们必须要好好的注意,以免给我们的身体带来不利的影响,也怕会影响自己的月经。
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