经期可以喝一些薏米红豆粥吗?
因为现代人的生活压力大,即使经过了长时间的睡眠后,依然觉得浑身没有力气和精神,主要是因为身体中的湿气比较重,这时候如果能喝上一些薏米红豆粥,就会缓解这种症状。那么,薏米红豆粥都有什么功效呢?女性在月经期间可以喝这种粥吗?女性在月经期间都应该注意什么呢?
薏米红豆粥的作用:
薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。红豆其中含毒扁豆碱样成分,有催吐、泻下作用,疏风清热,燥湿止痒,润肤养颜功效。
经期能喝薏米红豆粥吗?
薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
经期能喝薏米红豆粥,但是薏米偏寒,建议经期适当喝,不宜和太多。
经期饮食注意:
1、忌生冷,宜温热。
2、忌酸辣,宜清淡。
3、荤素搭配,防止缺铁。
4、经期慎做三件事:拔牙、唱歌、运动
女人一定要注意善待自己,尤其是在月经期的时候,更应该多加的注意。因为这时候身体比较脆弱,当有外来的病毒的入侵的时候,就会让身体出现生病的情况的。虽然说子啊经期是可以喝薏米红豆粥的,但是最好是错过经期再喝更好。
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