经期能吃松蘑吗
很多女性朋友在经期由于胃口很差所以就不吃饭,其实米饭含有丰富的碳水化合物,是我们每天必须摄入的东西,很多女性朋友认为米饭毫无营养,这种观点是错误的,在经期我们对于碳水化合物是必须的,因为碳水化合物能够起到镇静以及安慰神经的好处,所以经期必须摄入碳水化合物。
另外女性朋友经期应该多吃一些菌类,因为菌类不但有丰富的维生素而且还含有多种人体需要的氨基酸,例如菌类中的松蘑被誉为食用菌之王,有抗衰老以及提高免疫力的功效。
松蘑是目前极少数不能人工培植的野生菌之一。松蘑除具备一般蘑菇生长条件外,还必须与松树生长在一起、与松树根共生。其生长环境为海拔700到500米的阴坡或半阴坡的松树林中。松蘑肉质肥厚,味道鲜美滑嫩。不但风味极佳、香味诱人,而且是营养丰富的食用菌,有“食用菌之王”的美称,不亚于猴头、灵芝,欧美尤视之为珍品。
抗癌作用该品提取物对S180肉瘤抑制率为80%,对艾氏腹水癌抑制率为70%。曾测定14种天然的和半合成的四苯丙酚(tetraphenylphenol)结构和功能之间的关系,对人鼻咽癌(KB)、白血病(P388)和人支气管肺癌(NSCLC-N6)三种癌细胞有细胞毒作用。
松蘑中含有铬和多元醇,
松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤,中医认为,松蘑具有强身健体、益肠健胃、止痛理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌和治疗糖尿病的功效。常吃松蘑可增强机体免疫力,防止过早衰老等功效。松蘑中含有相当量的维生素E,经常食用松蘑,有美颜健肤的功效。松蘑有很好的抗核辐射作用。据俄罗斯研究发现,松蘑能在遭受过核污染的地区很好地生长,而其他生物的生存则不那么乐观。
上文提出了女性朋友经常在经期出现的一个错误的观点,就是认为米饭没有营养,而在经期由于胃口差就不吃米饭,其实这种做法是不对的,因为碳水化合物能起到镇静和安慰神经的功效,上文提到的松蘑有抗衰老和预防癌症等功效,适合经期食用。
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