女人体内湿气重吃什么好呢
湿气重的情况可能是由于我们自身长期缺乏体育锻炼导致的,缺乏体育锻炼的人骨质就会变得特别差,就非常容易因为骨科的问题给我们自身带来很大的骨科疾病,会给我们自身带来很大的疼痛感,每天早晚进行一些体育运动是非常有必要的,也来了解一下女人体内湿气重吃什么好呢吧。
一般来说,当空气中的湿度为40%至60%时,人体体感比较舒适。但如果湿度过大,细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外,还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
女人体内湿气重尽量吃一些比较温和的食物,注意补充体内的维生素以及蛋白质,一定要尽快采取相应的方法进行调理,一旦湿气进入到我们自身的肝脏会引发一系列的病兆,还会影响我们自身的消化能力,危害非常大。
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