女气血不足的症状有哪些呢?
气血不足,会引起身体病变,也就是人们常说的气虚和血虚,他会导致脏腑功能的衰退,引起早衰。说白了,气血不足的症状,就是耳鸣多梦,心悸气短,没有精神,四肢冰凉,腰膝酸软,发育迟缓。情况严重的话,还会引起一系列的病症。那么,女人气血不足具体都有哪些呢?
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。
另外,手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。
除了保持良好的饮食习惯以外,比方说勤吃黑米粥,鸡肉,龙眼肉,猪血,猪肝等营养丰富的食物以外,还要加强锻炼,保持一个充沛的精力和体力,比方说勤打太极拳,瑜伽,保健气功等,都有助于改善气血。还有就是,长时间在电脑前工作的人,要注意眼部休息和活动,不要久坐。
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