经期胸痛怎么治疗?
月经是每个女人每个月都会来的,也就是俗称的例假,有些女人经期会痛经,还会出血,有些人会感觉到胸口胀胀的乳房疼痛,这些都是正常的现象。我们所能做的并不是制止这种现象,而是能够在经期稍微地缓解胸痛。那么具体该怎么做呢,小编这就来告诉大家如何在经期缓解胸痛。
经期的乳房胀痛问题非常常见的,其原因有很多种,乳腺增生或者是女性朋友们情绪上的失落、压抑、紧张、暴躁,这些都与经期乳房胀痛有关系。那么,女性朋友们出现经期乳房胀痛要如何缓解呢?这也是大多数的女性朋友们非常关心的问题,为了帮助女性朋友们摆脱这样一个大难题,本文为您详细做了介绍,希望有经期乳房胀痛的女性朋友们能够作为参考,进行调理,经期没有乳房胀痛的女性朋友们也可以作为警示,爱惜自己的身体!
1、热敷乳房
一般情况下,经期出现乳房胀痛的情况大多是,经期前几天胀痛感强烈,随着经期的到来以及结束,会逐渐缓解和消失。虽然说,由于身体内孕激素的影响,有些女性经期乳房胀痛也属于正常现象,但并不完全是这样,因此,女性朋友们千万不要掉以轻心,要引起足够的重视哦!
建议女性朋友们选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感,可以准备一块干净的热毛巾,和一盆温热的开水,向开水中倒入适量的食用盐,再将毛巾放入开水中,浸泡一会儿,取出后,直接敷在乳房处,并加以按摩,可以有效缓解乳房胀痛。加入食用盐的原因,是因为食盐具有消炎杀菌的效果,对于乳房内有炎症的女性朋友们可以起到很好的消炎效果,而如果乳房内没有炎症,用沾有食用盐的热毛巾热敷也有力而无害!
2、少进食盐
虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛,可是换一种方式,如果吃盐过多,可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大,因此,身体内摄入的盐量过多,也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐,以避免乳房胀痛的现象。
3、保持愉快的心情
情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系,女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等,长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题,不要以为说感觉自己也是经常情绪波动很大,可是也没有什么,其实不是,乳房的问题一定是日积月累的,因此,即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题,也要做好预防,保持开朗的心情,让自己有一个积极乐观的心情,对于乳房的保护很关键。
4、避免接触含有激素的食物或产品
女生在经期的时候一定要注意好自己的心理和生理情况,一定要保持好良好的心情,和干净整洁的生活环境,尽量少吃咸的食物,也不要去接触刺激性的实物或者产品,如果感觉到乳房胀痛,要用热水敷一下。
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