孕妇禁忌 准妈妈必须遵循的7个饮食禁忌
现在每个家庭都希望能够生出一个健康的宝宝,所以孕妇的健康就成为了家人们最关心的事情,那么你们知道平时照顾孕妇们都需要注意些什么吗?你们知道孕妇禁忌有哪些吗,生活中孕妇不能吃什么呢,一起和小编来看看吧!
孕妇不能吃什么 孕妇饮食7大禁忌
孕妇的饮食不仅关系着自己的健康,还和肚子里的宝宝密切相关,所以孕妇们要十分注意自己的饮食健康!生活中有很多的食物都是不适合孕妇吃的哦,还不知道该怎么照顾孕妇的朋友们快来看看吧,你们平时都做对了吗?
一、辛辣热性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。
二、有兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。
三、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。
四、味精
味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。
五、人参、桂圆等补品
孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。
六、含有添加剂的食品
罐头食品儿童食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕,同样具有很大的危害性。
七、滥用补药
再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。
结语:孕妇的饮食直接关系着宝宝和自己的健康,相信每个家庭都希望能够有一个健康的宝宝!所以希望小编介绍的这些孕妇保健常识可以帮助大家哦,孕妇们平时要养成良好的生活习惯,希望每个家庭都可以有健康的宝宝哦!
-
孕妇手脚冰凉注意补铁保暖
天气逐渐转冷了,手脚冰冷对女性而言是常有的事,特别是在秋冬。对于孕妇来说,更应该警觉。孕期也可能出现手脚冰冷的原因孕妇若出现手脚冰冷的问题,大多是属于暂时性现象,到怀孕后期就会改善,其可能原因包括有下列几种:1、母体血液重新分配怀孕期间,母体的血液会重新进...
-
产后恢复宝典 消减妊娠纹秘笈
目录第一章:产后恢复宝典快速消减妊娠纹第二章:如何在产后消减妊娠纹?第三章:妊娠纹食疗方法对于新妈妈们来说在拥有宝宝幸福的同时也与许多痛苦,丑丑的妊娠纹就是其中之一。那么,如何消除妊娠纹?下面就来和小编一起盘点产妇消除妊娠纹宝典吧。产后恢复宝典快速消减妊...
-
孕妈不可不知的九大保健要素
一、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头,以防哺乳时发生乳头裂伤,继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉,免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大,宜用乳罩支托,但不宜太紧。二、衣着衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸...
-
孕期吃水果不是百无禁忌 这些水果不能吃
对于孕妈妈们来说,水果并不是想吃就能吃的,很多水果孕妈妈们都是要忌口的。那么孕期可以吃哪些水果,又不能吃哪些水果呢?一起来看看吧!孕妇吃水果宜忌之不宜其实,不是所有水果都适合准妈妈们食用,有些水果不仅不会为准妈妈们以及宝宝补充营养,反而还会造成准妈妈们患上...