孕前这样做 宝宝健康又聪明
孩子都是天使,他们是上天赐给每个家庭的“礼物”。然而孩子长大了,家长们却开始比较起自家孩子和别人家孩子的“优劣”,往往觉得别人家的孩子比自家孩子聪明。自己在教育上也花了很大的力气,为什么成绩就是没有别人家的孩子好呢?先别急着否定自家孩子,也许他也已经很努力了。只是有些事,你没有做在前面。
说起教育,很多人从孩子没出生时就开始了,胎教越来越流行。当然,此处并没有否定胎教的意思。只是,你想要一个健康聪明的孩子,其实在怀孕之前就应该着手准备了。健康是第一位的,其次是聪明。只要做到这几条,这两者完全可以兼得。
怀孕前要做到这些孩子质量高
1、优选配偶
虽说爱情是缘分,很多时候,选择配偶并不是自己想像的那样。但是,从客观上说,夫妻相距得越远,基因的相似度就越小,孩子就越是聪明。最有先天优势的就是混血儿,其次是跨省的夫妻,接下来就是同省的、同城市甚至是同乡镇的。现在人口流动非常频繁,结识外地人的机会还是很多的。如果你有意想要一个聪明的孩子,不妨多往外地“发展”。
2、合适的年龄
无论最终找了什么样的配偶,只要不是三代以内的直系或旁系血亲,都能在很大程度上减少遗传病的发生。不过,要想优生,不要过早、也不要过晚地怀孕。最佳生育年龄是25-29岁,这是人生命力最旺盛的阶段。如果早于这个年龄,有些人,特别是女性还没有发育完全;太迟的话,身体机能已经在走下坡路了,别说生个聪明的孩子,就是健康都很难保证。
3、孕前检查
现在婚检已经取消了,但是出于对下一代的负责,优生意识强的话,孕检是一定要做的。通过孕检,才能了解双方目前的体质是否适合要孩子,如果有遗传病史,就要慎重了。还有很多女性,婚后容易得妇科病,在怀孕前,一定要把身体调养好,给胎儿一个安全的环境。如果体内缺少某种微量元素,也能及时地发现并补充。这是优生最起码的物质基础。
4、戒烟、戒酒
尼古丁会使精子畸形,使受孕困难或是直接造成流产或胎儿畸形。准妈妈被动吸烟也同样会增加这样的风险。酒精更是会杀死脑细胞,使胎儿发育受阻。一个卵细胞在体内要至少停留14天,因此,女性在准备怀孕时,应至少提前一个月戒烟、戒酒。而精子在体内的时间更长,从生成到成熟,需要90天左右的时间。因此,男性至少要提前三个月戒烟、戒酒,才能保证精子质量。
5、锻炼身体
在夫妻准备要孩子时,就应制定好锻炼计划,这是非常重要的。男方锻炼是为了使精子更加有活力,这样出生的孩子也会体力充沛。女方更要锻炼身体,不仅是提高卵子的质量,还要增强自身的免疫力,防止在准备怀孕的时候生病。生病吃药势必会影响胎儿的发育。所以,父母身体好,孩子的身体才会好。
6、身心放松
很多人在婚礼之后,会安排一个蜜月旅行。这样,很多“蜜月宝宝”就这样出生了。虽然刚结婚,双方情意正浓,身心愉悦,对优生是有一定好处的。但是,准备婚礼和举行婚礼,以及度蜜月,都是很耗精力的事。心情虽然愉悦,可身体还是累的。这种情况下受孕,身体各细胞都没有恢复活力,特别是精子和卵子。这样生出来的宝宝不能说不健康、不聪明,但肯定没有经过充分休息、身心放松的情况下受孕的宝宝质量高。
7、营养均衡
一般在孕前检查的时候,医生会告诉你身体有没有缺某种元素,并会让你补充叶酸。叶酸可以预防胎儿神经管畸形。然而,就算你什么都不缺,孕前的日常膳食还是要更加注意营养的。因为,均衡的营养可以使身体保持好的状态,一旦受孕,胎儿也能在第一时间吸收到均衡的营养,不会“输在起跑线上。”
8、避免有害物质
有害物质可不仅仅光指烟酒,汽车尾气、化工燃料、电磁辐射等等,都会影响胎儿的发育。因此,在准备怀孕的时候,就要尽量远离这样的环境。多呼吸清新的空气,使体内“氧”分充足。
结语:怀孕生子,是每一对新婚夫妻的头等大事,千万不要以为这是自然而然的事。生一个健康聪明的宝宝,是对孩子的一生负责,也给自己省去了很多烦恼。优生成了一个越来越热门的词,计划生育不仅仅在计划孩子的个数,也在计划着孩子的质量。在准备要孩子前,做到以上几点,你一定可以收获一个健康聪明的宝贝。
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